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Abnehmtipps aus Großmutters Zeiten – Mit Genuss abnehmen in Polen

Wenn man sich kaum bewegt und sich unausgewogen ernährt, kann der Alltag bei manchen Menschen eine Gewichtszunahme begünstigen. Um Ihr Wohlfühlgewicht wiederzuerlangen, gibt es ein einfaches Prinzip: Geben Sie nicht den Sirenen der süßen Knabbereien nach, die Sie im Moment beruhigen, sondern essen Sie viel Obst und Gemüse, essen Sie intelligent.

Dazu kommen noch einige Rituale, die Sie in Ihren Tagesablauf einbauen sollten. Hier sind einige Tipps und Tricks aus Großmutters Zeiten, die Sie einfach umsetzen können.

Schnell abnehmen: Kann man wirklich in wenigen Tagen abnehmen?

Konkret gesagt, ja. Es ist möglich, in nur einer Woche einige Pfunde zu verlieren. Sie können sogar bis zu 5 kg in einer Woche abnehmen. Allerdings handelt es sich bei dem Gewicht, das Sie in so kurzer Zeit verlieren, nicht um Fettmasse, sondern größtenteils um Wasser.

Vorsichtsmaßnahmen, die Sie treffen sollten, wenn Sie schnell abnehmen möchten.

Das Wichtigste, was Sie tun sollten, bevor Sie kurzfristig Gewicht verlieren, ist, Ihren Arzt zu konsultieren. Eine schnelle Gewichtsabnahme ist für den Körper nie harmlos. Ihr Arzt sollte Ihnen außerdem ein Rezept ausstellen, damit Sie einen Bluttest machen lassen können.

Was sind die Risiken einer schnellen Gewichtsabnahme?

Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass das Risiko eines Nährstoffmangels recht hoch ist. Es kann zu Anämie, chronischer Müdigkeit, allgemeiner Schwäche, Haarausfall, Muskelschwund (wenn Sie nicht nebenbei Krafttraining betreiben) und vor allem zu einer erneuten Gewichtszunahme kommen. Wenn Sie schnell abnehmen, müssen Sie drastische Techniken anwenden, die Sie nicht für den Rest Ihres Lebens durchhalten können.

Kleiner Abnehmhelfer: Die Plus Kapseln

plus kapseln

Dieses Hilfmittel gab es zu Großmutters Zeiten noch nicht. Mithilfe der Plus Abnehmkapseln aus der Apotheke purzeln die Pfunde noch schnelle. Im Testbericht auf sharingheritage.de lesen Sie alles zu Inhaltsstoffen und Wirkung der Abnehmkapseln.

Ein weiterer Plus Abnehmtabletten Testbericht findet sich auf der Webseite des Gesundheitsnetz Ostalbkreis.

Schnelles Abnehmen ohne Gefahr: Wie geht das?

Es ist wichtig, dass Sie den Begriff des schnellen Abnehmens verinnerlichen. Das Ziel ist nicht, Sie zu frustrieren und einzuschränken. Ein Gewichtsverlust von 1 bis 1,5 Kilogramm in einer Woche gilt als machbar, schnell genug und angemessen.

Welche Lebensmittel sollten Sie bevorzugen?

Die gute Nachricht ist, dass man auch dann, wenn man schnell abnehmen will, alles essen kann. Es gibt jedoch einige Lebensmittel, die man bevorzugen und andere, die man meiden sollte. Am besten eignen sich frisches Gemüse der Saison, frisches Obst, mageres Fleisch, Fisch, Eier, Hülsenfrüchte, pflanzliche Getränke, Vollkornbrot und Vollkornstärke. Natürlich meidet man industriell hergestellte Gerichte, Fastfood, Dosenprodukte, weißen Zucker oder auch Wurstwaren.

Schnell abnehmen: Sollte man vor, während oder nach dem Essen Wasser trinken?

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Dalu wäre es von Vorteil, während der Mahlzeit Wasser zu trinken. “Das weicht den Speisebrei auf und hilft so bei der Verdauung. Es zwingt uns, Pausen zu machen, langsamer zu essen und besser zu kauen”. Wenn Sie während des Essens Wasser trinken, erzeugen Sie einen Reflex, der es Ihnen ermöglicht, die Gabel wirklich abzusetzen, um das Glas Wasser zum Mund zu führen.

Die guten Ratschläge unserer Großmütter, um leicht Gewicht zu verlieren.

Durch die Kraft der Erfahrung und ihre Neigung, nie etwas wegzuwerfen, sondern immer wieder zu verwerten, sind unsere Großmütter ganz klar die richtigen Ansprechpartner, wenn man effektiv und kostengünstig abnehmen möchte.

Denn um den Gewichtsverlust zu beschleunigen und endlich wieder einen flachen Bauch zu bekommen, haben sie die besten Tipps und Tricks parat, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Von Thymian- oder Petersilientee über Artischockensaft und gekochte Milch mit Knoblauch bis hin zu einem einfachen Glas Wasser, das im richtigen Moment getrunken wird – unsere Omas haben ihre Geheimnisse, die zu 100 % natürlich und risikofrei sind!

Was ist Pycnogenol?

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Pycnogenol ist der eingetragene Markenname für den Extrakt aus französischer Seekieferrinde. Es wird als natürliches Nahrungsergänzungsmittel bei verschiedenen Erkrankungen eingesetzt, unter anderem bei trockener Haut und ADHS.

Kiefernrindenextrakt enthält Wirkstoffe, die auch in Erdnusshaut, Traubenkernen und Hamamelisrinde enthalten sind.
Vorteile für die Haut

Pycnogenol bietet viele Vorteile für die Haut, einschließlich der Verringerung der Zeichen der Hautalterung.

Studien

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 mit Frauen nach der Menopause ergab, dass Kiefernrindenextrakt die Hydratation und Elastizität der Haut verbessert. Die Studienteilnehmerinnen nahmen Kiefernrindenextrakt als Nahrungsergänzungsmittel ein, und es zeigte sich, dass er bei Frauen mit trockener Haut am wirksamsten war. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Pycnogenol die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen steigern kann, die beide in vielen beliebten Anti-Aging-Produkten enthalten sind.

In einer Tierstudie aus dem Jahr 2004 stellte Trusted Source außerdem fest, dass das Auftragen eines Gels mit Pinienrindenextrakt den Wundheilungsprozess beschleunigte. Es reduzierte auch die Größe von Narben.

Ein Bericht aus dem Jahr 2017 berichtet über die vielen Vorteile der Verwendung von Pycnogenol zur Verringerung der Auswirkungen der Hautalterung. Pycnogenol scheint die Bildung von freien Radikalen zu reduzieren, die als Moleküle mit verschiedenen Hautkrankheiten in Verbindung gebracht werden. Außerdem scheint er die Zellregeneration und -replikation zu unterstützen.

In dieser Untersuchung wurde festgestellt, dass Kiefernrindenextrakt auch helfen kann bei:

Verringerung der durch UVB-Strahlen verursachten Falten
Verringerung der Hautdicke
Verringerung der Hautrauhigkeit
Verbesserung der sichtbaren Zeichen der Hautalterung
Schutz vor UV-Strahlung
Verhinderung von Entzündungen
Rötungen reduzieren
Verringerung von Melasma-Flächen
Verringerung von Verfärbungen
Vorbeugung gegen Lichtalterung
Schutz vor Hautkrebs

Vorteile bei ADHD

Neben seinen hautheilenden Eigenschaften ist der Pycnogenol auch vielversprechend bei der Behandlung von ADHS-Symptomen bei Kindern. Eine Studie aus dem Jahr 2006 ergab, dass Kinder, die vier Wochen lang täglich einen Kiefernrindenextrakt zu sich nahmen, deutlich weniger hyperaktiv waren. Außerdem schienen sich ihre Aufmerksamkeitsspanne, ihre visuellen motorischen Fähigkeiten und ihre Konzentration zu verbessern. Die Symptome der Studienteilnehmer kehrten einen Monat nach Beendigung der Einnahme von Kiefernrindenextrakt zurück.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen der antioxidativen Aktivität von Pycnogenol auf oxidativen Stress, der als einer der nicht genetischen Faktoren gilt, die zu ADHS beitragen. Kinder, die einen Monat lang ein Kiefernrindenextrakt einnahmen, hatten gesunde Antioxidantienwerte. Auch wenn diese Ergebnisse vielversprechend sind, gibt es noch nicht genügend Forschungsergebnisse, um die Auswirkungen des Antioxidantienspiegels auf die ADHS-Symptome vollständig zu verstehen.

Neuroprotektive Wirkung

Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2013 deuten darauf hin, dass Kiefernrindenextrakt dazu beitragen kann, die Schädigung von Nervenzellen nach einer traumatischen Hirnverletzung zu verringern. Es wird vermutet, dass dies auf die Fähigkeit des Kiefernrindenextrakts zurückzuführen ist, oxidativen Stress und Entzündungen zu verringern. Um diese Ergebnisse und die Rolle des Kiefernrindenextrakts bei der Verringerung von Schäden nach einem Schädel-Hirn-Trauma besser zu verstehen, sind jedoch weitere Forschungen erforderlich.

Pycnogenol Test

Verbessert die Herzgesundheit

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Wirkung von Kiefernrindenextrakt bei der Behandlung kardiovaskulärer Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Menopause. Perimenopausale Frauen, die acht Wochen lang Pycnogenol einnahmen, bemerkten einen Rückgang der Cholesterin- und Triglyceridwerte. Hohe Werte dieser beiden Stoffe gelten als Risikofaktoren für Herzkrankheiten. Außerdem normalisierten sich ihr Nüchternblutzuckerspiegel und ihr Blutdruck, was ebenfalls das Risiko von Herzproblemen verringern kann. Es handelte sich jedoch um eine relativ kleine Studie, so dass größere Studien erforderlich sind, um die Rolle des Kiefernrindenextrakts bei diesen Ergebnissen vollständig zu verstehen.
Behandelt das metabolische Syndrom

Eine Studie aus dem Jahr 2015 (Trusted Source) weist darauf hin, dass Pinienrindenextrakt zur Behandlung des metabolischen Syndroms und damit verbundener Erkrankungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck eingesetzt werden kann.

Die Studie fand Hinweise darauf, dass Pycnogenol:

den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes senken
den Blutdruck zu senken
den Taillenumfang verringern
die Nierenfunktion zu verbessern

Ähnlich wie die neuroprotektiven Wirkungen des Kiefernrindenextrakts scheinen auch die metabolischen Wirkungen mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften in Zusammenhang zu stehen.

Wie verwende ich das Produkt?

Pinienrindenextrakt wird normalerweise in Form von Kapseln eingenommen. Er kann aber auch äußerlich angewendet werden. Unabhängig davon, wofür Sie es verwenden, ist es am besten, mit der niedrigstmöglichen Dosis zu beginnen. Sie können die Dosis schrittweise erhöhen, sobald Sie wissen, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Nach Angaben der Gesundheitsamtes ist es für Erwachsene sicher, bis zu einem Jahr lang täglich 50 bis 450 Milligramm Kiefernrindenextrakt einzunehmen. Als Hautcreme ist die Anwendung für etwa sieben Tage sicher. Als Hautpuder können Sie es jedoch bis zu sechs Wochen lang sicher verwenden.

Es liegen bisher nicht genügend Studien vor, um die Praxisprotokolle für die Behandlung von Kindern zu ändern. Sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt, um herauszufinden, ob es für das jeweilige Kind Gegenanzeigen gibt. Pinienrindenextrakt gilt zwar als sicher für Kinder, sie sollten ihn aber jeweils nur einige Wochen lang einnehmen. Nach einer ein- bis zweiwöchigen Pause können sie die Einnahme für mehrere Wochen wieder aufnehmen. Bei Kindern mit ADHS deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Symptome nach etwa einem Monat ohne die Einnahme von Seekiefer zurückkehren, so dass regelmäßige Pausen die Wirksamkeit nicht beeinträchtigen sollten. Es gibt keine Studien, die sich mit langfristigen Leberschäden befassen.

Sie können sich auf die Dosierungsrichtlinien der National Institutes of Health für bestimmte Erkrankungen beziehen. Versuchen Sie, wenn möglich, Pycnogenol von einem örtlichen Anbieter zu beziehen, z. B. in einem Reformhaus. Die Mitarbeiter dort können Ihnen oft alle Fragen beantworten und Ihnen weitere Informationen über bestimmte Marken geben.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Bei den meisten Menschen verursacht Pinienrindenextrakt keine Nebenwirkungen. Es ist jedoch immer ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, damit Sie beobachten können, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Mögliche Nebenwirkungen sind:

Schwindelgefühl
Reizbarkeit
Kopfschmerzen
Schläfrigkeit
Mundgeschwüre
Hautreizungen
niedriger Blutzuckerspiegel
Probleme mit dem Urin
Schwindel
Müdigkeit
Magen-Darm-Probleme
Übelkeit

Sie sollten Pinienrindenextrakt auch nicht verwenden, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen, wenn Sie:

an Diabetes leiden
wenn Sie innerhalb von zwei Wochen vor einer geplanten Operation stehen
Leberprobleme haben
eine Herzerkrankung haben
schwanger sind oder stillen
eine Autoimmunerkrankung haben
eine Bluterkrankheit haben

Sie sollten auch zusätzliche Nachforschungen anstellen oder mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Pinienrindenextrakt einnehmen, wenn Sie außerdem folgende Medikamente einnehmen

Immunsuppressiva
Chemotherapie-Medikamente
Diabetes-Medikamente
Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die das Blut oder die Blutgerinnung beeinflussen

Testsieger

Den aktuellen Pycnogenol Testsieger finden Sie auf dem Portal vascoda.de im Artikel von Manuela Meyer.

Bewertung und Fazit

Pycnogenol ist zwar ein natürliches Ergänzungsmittel, aber es kann starke Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben, sowohl positive als auch negative. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, damit Sie sicher sein können, dass es keine Nebenwirkungen verursacht. Sprechen Sie auch unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Grunderkrankung haben oder andere Medikamente einnehmen.

CBD Öl auch in Polen immer beliebter

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Wofür stehen die drei Buchstaben CBD? Die Abkürzung wird umgangssprachlich verwendet, wenn es um den Wirkstoff Cannabidiol geht. Cannabidiol wird aus der Blüte des Hanf, also aus der weiblichen Pflanze, gewonnen. Beim CBD-Öl handelt es sich um eine Mischung aus reinem Cannabidiol und einem Trägeröl. In der Regel wird von der Industrie als Trägeröl Hanföl verwendet.

Das Wichtigste zu CBD-Öl hier in Kürze:

CBD-Öl hat keine psychoaktive Wirkung.
Der Gebrauch von CBD-Öl fällt nicht unter das Betäubungsmittelgesetz.
CBD-Öl ist als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen.
Nebenwirkungen durch die Anwendung von CBD-Öl treten nicht auf.

Wie wirkt nun das CBD und speziell das CBD-Öl im menschlichen Körper?

So einfach ist die Frage nach dem Wirkmechanismus von CBD im menschlichen Körper nicht zu beantworten. Abhängig von der Art der Anwendung, innerer oder äußerer, und der Höhe der Konzentration des CBD ist auch die Wirksamkeit unterschiedlich. So spielt auch die Bioverfügbarkeit des angewendeten CBD eine große Rolle. Dies bedeutet, dass Menschen mit einem schnelleren Stoffwechsel das angewendete CBD rascher abbauen, als Menschen mit einem trägeren Stoffwechsel. Die Wirkung lässt somit früher nach. Am effektivsten tritt eine Wirkung des CBD bei der Darreichungsform der Injektion ein.

Dies ist jedoch im Alltag sehr unpraktisch und daher hier nicht weiter zu beleuchten. Wird das CBD jedoch mittels eines Zerstäubers (Mundspray) als kleinste Microtröpchen eingeatmet, gelangt das CBD direkt in die Lunge und wird in kürzester Zeit dem Blutkreislauf zugeführt. CBD muss immer den Blutkreislauf erreichen, um seine Wirkung auf die Organe des Menschen entfalten zu können. Dann gibt es noch die Anwendungsvariante, das CBD direkt unter der Zunge, also sublingual, zu platzieren.

Da unter der Zunge eine relativ große Vene dicht an der Schleimhaut entlangläuft, ist die Blutbarriere an dieser Stelle sehr dünn. Das CBD kann also rasch den Blutkreislauf erreichen. Eine deutlich langsamere Transportmöglichkeit des CBD ins Blut ist die orale Einnahme durch Schlucken. In diesem Fall muss der lange Weg des Verdauungstraks passiert werden, um sugsessive ins Blut gelangen zu können. Wer sein CBD-Öl äusserlich auf die Haut aufträgt muss ebenfalls mit einer etwas verzögert einsetzenden Wirkung rechnen.

CBD Öl in Polen beschaffen

Wo sind nun qualitativ hochwertige CBD-Öle zu beziehen? Die erste Adresse sollte beim Erwerb eines CBD-Öls die örtliche Apotheke sein. Neben der Gewissheit, dass eine Apotheke in der BRD ausschließlich mit geprüften, sicheren und hochwertigen Produkten handelt, bekommt mann dort auch die persönliche Beratung zum CBD-Öl. Eine noch so gute Website kann das Gespräch mit dem Fachpersonal in der Apotheke nicht ersetzen. Zum Arzt oder zur Ärztin muss vorher nicht gegangen werden, da CBD-Öl nicht verschreibungspflichtig ist. In der BRD hat es den Status des Nahrungsergänzungsmittels.

Ein CBD-Öl von guter Qualität erkennt man im Test nicht nur an seinen Inhaltstoffen auf der Umverpackung. Vielmehr trägt das Gesamtkonzept der CBD-Öl Vermarktung zum Qualitätsstandard bei. Gemeint ist damit etwa, inwieweit der Hanfanbau ökologisch und ethisch vertretbar erfolgt, ob den Hanfbauern faire Praise für ihren Rohstoff gezahlt werden oder ob gar Kinderarbeit bei der Produktion und Weiterverarbeitung anzutreffen ist. Kurze Frachtwege, regionaler Anbau, externe Qualitätskontrollen von unabhängigen Auditoren, die nach anerkannten Standards arbeiten, sind ebenfalls Indikatoren für eine gute Qualität des CBD-Öls. So spielen Nachhaltigkeit und Vertrauen in die ethisch unbedenkliche Produktion des CBD-Öls eine große Rolle.

Besteht die Möglichkeit, ein CBD-Öl bei einem Händler, etwa einer Apotheke, zu kaufen, sollte der Käufer zunächst eine Sichtprobe des CBD-Öls vornehmen. Wenn das CBD-Öl dem ersten Augenschein nach klar und frei von flockigen Rückständen ist, kann eine Geruchsprobe vorgenommen werden. CBD-Öl ist regelhaft geruchslos. Lediglich ein leicht fruchtiger, für Hanf typischer, Geruch sollte zu erspühren sein. Keinesfalls darf das CBD-Öl dominat ölig oder gar ranzig riechen.

Neben dem physischen Handel besteht die Möglichkeit, CBD-Öl on-line zu erwerben. Hier gibt es eine Vielzahl von Online-Händlern, die neben dem CBD-Öl oft weitere CBD-Produkte anbieten.

Willkommen!

Unterrichten

Wir geben Trainings, die Studenten und Absolventen helfen, Techniken zu erlernen, mit denen sie effektiv mit den Herausforderungen des täglichen Lebens umgehen können.

Stressen Sie sich wegen Referaten und Klausuren?

Brauchen Sie mehr Zeit, um die Dinge zu tun, die Sie tun wollen?

Möchten Sie etwas in Ihrem Leben verändern, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen?

Wünschen Sie sich manchmal, Sie wüssten besser, was Sie Freunden, Eltern oder Professoren sagen sollen?

Die vision des lernen und leben institut

Eine Vision von Institut Lernen und Leben zu schaffen und zu fördern, die jungen Menschen die Werkzeuge bietet, die sie für ein glückliches, erfolgreiches Leben brauchen, und die Menschen dazu zu befähigen, nachhaltig, ethisch und freundlich auf dieser der Erde für viele kommende Generationen zu leben.

Wir machen es Ihnen leichter! Wir geben Ihnen in Gruppenschulungen Gelegenheit, individuelle Wege zu gehen, um diese Themen zu bewältigen. Trainings reichen von effektiver Kommunikation und Führung bis hin zum Erreichen der eigenen Ziele und dem Management der eigenen Zeit. Die Schulungen machen nicht nur Spaß, sondern sind auch lehrreich.

Wir von Lernen & Leben stellen die Frage: ” Was hilft, um ein gutes Leben zu führen?” In enger Zusammenarbeit mit Experten haben wir acht Bereiche identifiziert, die für eine gesunde menschliche Entwicklung und für unsere Gesellschaften entscheidend sind. Dazu muss jeder von uns:

Entdecken, was uns wirklich wichtig ist, und die notwendigen Fähigkeiten entwickeln, um unsere wichtigen Lebensziele zu erreichen.
Mehr von uns selbst erfahren – über die eigenen Kräfte und Talente – und lernen, unsere Verhaltensweisen an die verschiedenen Umstände und Umstände anzupassen.
Die nötigen Fähigkeiten zu entwickeln, um gesunde, erfüllende Beziehungen zu pflegen.
Wissen, wie man intuitive, künstlerische Begabungen anwendet.
Logisch, pragmatisch und reell zu Denken.
Treffen Sie effektive Entscheidungen und handeln Sie erfolgreich.
integer und aufrichtig leben.
Mit der Erde sorgsam umgehen und auf nachhaltige Weise leben, um unsere natürliche Umwelt für zukünftige Generationen zu erhalten.

Lernen und Leben fördert, untersucht und entwickelt Trainings für junge Erwachsene im Universitäts- und Hochschulalter in diesen Bereichen.

Es ist nicht einfach, in der heutigen Welt aufzuwachsen. Um im Leben erfolgreich zu sein, brauchen die jungen Menschen von heute andere Fähigkeiten als ihre Eltern und Großeltern. Mehr denn je müssen sie die Fähigkeit besitzen, sich anzupassen und zu verändern, gut mit anderen zusammenzuarbeiten und für sich selbst zu sorgen.

Eingebettet in ein Netzwerk von Bildungseinrichtungen, die sich ausschließlich der Vermittlung von Lebenskompetenzen an junge Erwachsene im College- und Hochschulalter widmen, ist Lernen und Leben eine gemeinnützige Organisation, die eine der wenigen Institutionen die sich ausschließlich der Vermittlung von Lebenskompetenzen widmet. Lernen bildet junge Menschen aus und vermittelt ihnen die Fähigkeiten, die sie brauchen, um ein erfülltes Leben zu führen und die Gemeinschaft zu schaffen, in der wir alle leben wollen.

Die schnellen und dramatischen Veränderungen in unserer Gesellschaft – wie die hohen Scheidungsraten (erstaunliche 28 Prozent der Kinder leben mit nur einem Elternteil zusammen), die Berufstätigkeit beider Elternteile und das weitgehende Verschwinden der Großfamilie – bedeuten, dass Kinder weniger Zeit als je zuvor mit ihren Eltern verbringen und mehr Zeit mit einsamen Beschäftigungen wie dem Surfen im Internet oder dem Spielen von Videospielen verbringen, und dass sie vieles von Gleichaltrigen lernen. Studien haben gezeigt, dass junge Menschen heute im Durchschnitt nur noch 38 Minuten pro Tag in direktem Kontakt mit ihren leiblichen Eltern verbringen.

Zahlreiche Indizien zeigen, dass viele junge Menschen heute auf ihrem Weg zum Erwachsenwerden schmerzhaft zu kämpfen haben: Über 31 Prozent der College-Studenten geben an, dass sie regelmäßig starkem Alkoholkonsum frönen; schätzungsweise 7 Millionen jugendliche Frauen und 1 Million junge Männer leiden unter Essstörungen; und mehr als 750 Tausend jugendliche Teenager werden jedes Jahr in den Vereinigten Staaten schwanger, die höchste Teenager-Schwangerschaftsrate aller entwickelten Nationen3.

Mit Sicherheit beschreiben diese Statistiken nicht das Leben, das wir uns für unsere jungen Menschen wünschen. Der Unterschied zwischen Jugendlichen, die erfolgreich sind, und solchen, die scheitern, liegt nach Ansicht von Psychologen und Forschern, die sich mit diesem Problem beschäftigt haben, oft in der Beherrschung bestimmter Schlüsselkompetenzen, wie z. B. der Fähigkeit, gut zu kommunizieren, mit anderen auszukommen und sich ihre Ziele zu setzen und zu erreichen.

Diese Fähigkeiten können nicht nur zukünftiges Unglück verhindern, sondern auch den beruflichen Fortschritt erheblich fördern und einen enormen Unterschied für junge Menschen machen, die bereits gescheitert sind, indem sie ihnen helfen, Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und sich selbst Erfolg zu verschaffen. Die Studien zeigen, dass diese Fähigkeiten, ähnlich wie Mathe oder Englisch, einer Vielzahl von jungen Erwachsenen erfolgreich beigebracht werden können. Und sie können tiefgreifende und lang anhaltende Ergebnisse erzielen.

Wie haben wir begonnen

Unterrichten

Die Alfred Adler Stiftung Aachen-Köln e. V. (AAI) setzt sich gemeinsam mit ihren fünf Partnerinstituten für den Erhalt und die Weiterentwicklung der Individualpsychologie in Deutschland ein. Als staatlich anerkanntes Ausbildungsinstitut für Psychoanalytische und Tiefenpsychologie bietet es Aus-, Fort- und Weiterbildungen für Ärzte, Psychologen und Fachkräfte im pädagogischen und sozialen Bereich an. Er bietet ein Informations- und Kontaktforum für seine Mitglieder und hilft Patienten bei der Suche nach einem geeigneten Patienten für eine ambulante Behandlung.

Das innovative Promotionsprogramm in Alfred Adler Institut Köln Deutschland ist vom Ministerium für Hochschulbildung genehmigt und so konzipiert, dass es die Abschlussanforderungen der meisten staatlichen psychiatrischen Zulassungs- und Registrierungsbehörden erfüllt.

Nach dem Arzt und Psychotherapeuten Alfred Adler (1870-1937) ist die Adler University benannt. Er war der Begründer einer neuen Richtung, die “Adlerianische Psychologie” genannt wurde, auch Individualpsychologie genannt. Der Gelehrte war der erste der Psychotherapie, der die Aufmerksamkeit auf den psychischen Zustand und die Gesundheit von

Verein. Alfred Adlers Grundwerte waren Gleichheit, Bürgerrechte, gegenseitiger Respekt und Demokratie. So führte er als einer der ersten nicht nur Einzelberatungen, sondern auch Familien- und Gruppentherapie durch, die Probleme durch Vergleichen von Sichtweisen löste.

Im Jahren 1952 gründete einer seiner Schüler, Rudolf Dreikurs, das Adler-Institut für Psychologie. Im Jahr 1954 erhielt die Institution einen neuen Namen – The Adler Institute of Psychology, und im Jahr 1991 wurde sie als the Adler School of Professional Psychology weitergeführt. Sie ist heute die Adler-Universität, mit dem Haupt

Faktor ist die Seelenkunde.

Heute sind es Tausende von Studenten, die an den deutschen Standorten der Adler-Universität studieren. Sie sind deutschlandweit angesiedelt und haben einen hohen Stellenwert unter den Hochschulen und bieten Ausbildungen in Deutschland für internationale Studierende und darüber hinaus an.

Der deutsche Zweig der Adler-Universität bietet Master-Abschlüsse in fünf Fachrichtungen und einen Promotionsstudiengang an.

Master-Studiengänge an der Adler-Universität

Der Master of Arts-Studiengang in Counseling Psychology bildet Berater für psychische Gesundheit aus, die in sozialer Verantwortung für die kommunale und private Wirtschaft arbeiten.

Beratungspsychologie

Die Studierenden erhalten eine fundierte theoretische und praktische Grundlage, lernen eine Vielzahl von Beratungstechniken und -methoden kennen und erhalten die notwendige Vorbereitung für die Arbeit in Beratungsstellen.

Der Ausbildungszyklus bereitet die Fachkräfte auf die Einzel-, Familien- und Gruppenberatung vor. Die Absolventen des Masterstudiengangs sind in der Lage, mit verschiedenen emotionalen und psychologischen Problemen umzugehen und können sowohl in der privaten Praxis als auch in Rehabilitations- und Klinikzentren arbeiten.

Das Programm ist auf ein zweijähriges Vollzeitstudium in Deutschland ausgelegt. Es gibt zwei Einschreibetermine: im Januar und im September.

Beratende Psychologie und Kunsttherapie

Der Masterstudiengang Counseling Psychology and Art Therapy bildet psychologische Betreuer, Kunsttherapeuten und Lehrer in einem zukunftsweisenden Bereich aus, der Psychologie und Kunst verbindet. Durch die Kombination von klassischer Psychologie und Kunsttherapie wird der körperliche, emotionale und geistige Zustand des Patienten verbessert.

Dieser innovative Studiengang erfüllt die Anforderungen der Deutschen Gesellschaft für Psychologische Beratung und der Kammer für Klinische Psychotherapeuten. Sie ist so konzipiert, dass sie den Anforderungen des Deutschen und des Amerikanischen Kunsttherapie-Verbandes entspricht.

Beratungspsychologie für Studenten und Heranwachsende

Das Counseling Psychology for School Children and Youth Graduate Program an der Adler University bereitet die Studierenden darauf vor, therapeutische Dienstleistungen für Kinder, Jugendliche und ihre Familien in einer Vielzahl von Einstellungen anzubieten. Die Studenten erhalten eine solide theoretische Grundlage in der Beratungsmethodik und lernen, gut abgerundete und verantwortungsvolle klinische Psychologen zu sein.

Arbeits- und Organisationspsychologie

Der Master of Arts in Industrial and Organizational Psychology Programm an der Adler-Universität bereitet die Studierenden für Arbeitsplätze, die Führung, Innovation und entwickelt kritisches Denken erfordern.

Der umfassende Masterstudiengang bietet einen vom Fachbereich genehmigten Lehrplan, der Theorie und Praxis nahtlos integriert. Durch die Kombination von theoretischem Wissen, Forschung, angewandte Fähigkeiten und praktische Erfahrung, bietet es den Studierenden die Tiefe des Wissens, um effektive und aufschlussreiche Profis in ihrem Bereich zu werden.

Der Master of Science in Arbeits- und Organisationspsychologie ist für Fachleute konzipiert, die ihr Wissen auf dem Gebiet nutzen, um die dringendsten Probleme am Arbeitsplatz in einer Vielzahl von Berufsfeldern zu lösen, einschließlich Personalwesen, Wissenschaft und Beratung.

Öffentliche Politik und Verwaltung

Der Master of Public Policy and Administration der Adler University konzentriert sich auf innovative Techniken, die auf gesellschaftliche Veränderungen reagieren und bereitet die Absolventen auf Führungspositionen in der Regierung und im öffentlichen Dienst vor. Das primäre Ziel der Absolventen in diesem Bereich ist es, eine gerechtere und ausgewogenere Gesellschaft aufzubauen. Das Programm ermöglicht es den Studierenden, ein günstiges Umfeld für einen positiven sozialen Wandel durch Politik und Governance zu schaffen. Es bereitet auch Studenten für eine Reihe von Positionen in der Regierung und dem Non-Profit-Sektor – in der Sozialpolitik Entwicklung, Analyse und Reform, Verwaltung und soziale Dienste.

Promotionsstudium an der Adler-Universität

Die Adler-Universität in Deutschland bietet ein Doktorandenprogramm in klinischer Psychologie an. Es bereitet die Studierenden darauf vor, professionelle klinische Psychologen zu werden, die Menschen befähigen und akute und chronische Probleme angehen. Die Absolventen sind bereit, mit einer Vielzahl von Populationen, einschließlich Kinder, Erwachsene und ältere Menschen, Menschen mit Entwicklungsstörungen und Menschen mit Behinderungen zu arbeiten. schweren und chronischen psychischen Erkrankungen in Remission und Exazerbation.